Mis aitab liigesevalu
Kalla ääreni viina peale ja lase vähemalt 3 nädalat pimedas tõmmata, aeg-ajalt loksuta. Paljud apteegis müügil olevad kalaõlikapslid ja ka kalamaksaõli sisaldavad A- ja D-vitamiini. Soojendavaid salve ja kreeme võib kasutada lihaspingete ja -valude korral vaid juhul, kui puudub põletik nt artroos. D-vitamiin on peamine kaltsiumi tasakaalu mõjutav tegur. Arvatakse, et glükoosamiini tarvitamine pikema aja jooksul aitab ära hoida ka liigese enneaegse kulumise.
Sarnased artiklid
Niiskel ja jahedal ajal on paratamatu, et liigesed kipuvad valutama. Millist leevendust liigesevaluks pakub rahvameditsiin? Joo taimeteesid. Liigesehädade korral on parimad taimeteed nõmm-liivatee, kurgirohi, mustasõstralehed, kanarbik, kirsilehed, kõrvenõges, kummeliõied, linnurohi.
Leia endale maitselt kõige sobivam taim. Ja siis valmista tee nii, et vala kahele grammile droogile peale klaasitäis keeva vett ja lase 15 minutit kaane all haududa. Seejärel kurna ja joo soojalt, soovi korral maitsesta teed meega.
Vanemad inimesed on traumadele vastuvõtlikumad ning ülekoormusvigastused kipuvad neil kergemini tekkima. Noored taastuvad ülekoormusest kiiremini: noor inimene jookseb 10 kilomeetrit ning võib homme uuesti joosta, aga vanema inimese liigesed ja organism tervikuna vajavad taastumiseks pikemat aega. Liigesed võivad valutada ja paiste minna, aga ka lihtsalt ragiseda. Liigeste ragisemise kohta on erinevaid teooriaid, alates sellest, et liigeses on väikesed õhumullid, mis raginaga lõhkevad, kuni selleni, et kõhre teatud segmendid pehmenevad. Ragin võib olla märk ka sellest, et tõsisemad vaevused on ees.
Määri liigeseid sookailu- või hobukastaniõietinktuuriga. Selle valmistamiseks vala kohevalt purki laotud sookailu või hobukastani õitele üks taim korraga! Sulge purk ja lase sellel toasoojuses kümme päeva seista.
Iga päev mõjub meie liigestele koormus ja need saavad kahjustada. Eriti raske on põlvedel, sest peale keha kogumassi mõjuvad neile löögikoormused jooksmisel ja hüppamisel. Kellel tekib valu liigestes sagedamini? Põlvevalu tekib sagedamini eakatel, liigse kehamassi korral ja tegelemisel spordialadega, mis põhjustavad põlvedele suurt koormust.
Loksuta purki kord päevas. Valmis tinktuuriga määri valutavaid kohti enne magamaminekut. Kata liigesekohad soojalt.
Valmista ravisalv sinepipulbrist, õlist ja meest. Selle valmistamiseks sega 1 spl sinepipulbrit, 1 spl päevalilleõli, 1 spl mett. Hauta segu pool tundi veevannil.
Samal teemal
Kui salv on jahtunud, hõõru see korralikult liigestesse, kata soojendava sidemega ning jäta mitmeks tunniks peale. Valmista loorberiõli. Selleks võta 30 grammi loorberilehti ja vala need üle grammi toiduõliga. Lase segul nädal aega toasoojas seista, seejuures loksuta purki iga päev.
- Paula RõukTerviseportaali reporter Kui treenimine on liiga valus, võib saada abi füsioteraapiast.
- Niiskel ja jahedal ajal on paratamatu, et liigesed kipuvad valutama.
Valmis mis aitab liigesevalu määri valutavaid kohti enne magamaminekut. Otsi abi okaspuudelt.
Korja kuuse- männi- või kadakaokkaid. Võta neid paarkümmend grammi ja keeda tasasel tulel umbes 15 minutit klaasitäies vees.
Seejärel kurna. Aseta keeduse paks osa linase riide vahele ning kasuta soojaks kompressiks. Kurnatud keeduveest võid valusatele liigesekohtadele mähiseid teha, riiet korduvalt märjaks kastes. Tee sinisavimähist.
Hangi sinisavi ning lahjenda see veega. Lisa körditaolisele sinisavimassile ka toiduäädikat - 1 sl liitri sinisavikördi kohta. Tee mähist vähemalt 10 õhtut järjest, kata liiges mähise tegemise ajal soojalt kinni.
ALGAE GUIDE V.2 TUTORIAL - MISS ALGAE UNIVERSE CONTEST
Samal teemal.