Muscle trauma ola sailitab

Kannud on vastuvõtlikud õla tendiniidile, eriti kui nad kasutavad õlalihaseid üle. Enamik eksperte arvab, et DOMS-i põhjustavad pisarad teie lihastes. Teie selg ja õlad kohanduvad ja suurendavad lihasmälu õige kehahoiaku jaoks, leevendades valu, tekib hea harjumus, muutes valet istumisasendit, aidates säilitada selgroo standardset füsioloogilist kõverat.

Saate seda kanda tööl, kodus või väljas olles ja keegi ei tea, et teil see seljas on.

Video: TOP spécial objets magiques 🧙Halloween🎃 - Grizzy & les Lemmings 2021, Aprill

Meie kehahoiaku korrektor on reguleeritav rindkere ümbermõõdu järgi. Kasutades reguleerimiseks külgribasid, saate hõlpsalt tagakinnitust ise muuta, ilma et oleks vaja abi selle sisse- ja väljalülitamiseks.

Fix A Pulled or Strained Muscle! Best Home Protocol for Fast Recovery

Unikaalsed rühti korrigeerivad traksid on valmistatud kvaliteetsetest materjalidest. Sellel on pikk eluiga ja seda on mugav kanda. Meie kehahoiaku korrektori õlatugi mitte ainult ei paranda teie halba rühti, vaid näete välja pikem ja enesekindlam kui varem.

Need pisarad aitavad ehitada uusi lihaskoe, kuid need võivad paari päeva jooksul valu tekitada. Õla kuritarvitamine Softballist Kui valu on raske, võib teil olla pigem vigastus kui lihtsalt lihaspinge juhtum.

Kannud on vastuvõtlikud õla tendiniidile, eriti kui nad kasutavad õlalihaseid üle. Eriti kõva viskamise, ülekülluse või isegi kukkumise korral on võimalik õlgadele lihaseid lihvida või pingutada.

Pinge pingutamine

Kui valu tekib järsku pärast ebatavalist liikumist, või kui kuulete mõnda aega või tunnete põletustunnet, siis oleks võinud oma õlgu maha lasta. Lihaste kaitsmine Õige soojendus enne softballi võib aidata lihaseid lõdvendada ja vähendada vigastuste ohtu.

Harjutage järk-järgult keerukamaid viskeid ja proovige pöörlevaid asendeid nii, et te ei jõua liigse vigastusega. Ärge visake palli, kui sa oled juba valus, ja hoiduge aastaringsest softballist. Küsige oma treenerilt õigeid viskamismeetodeid ja keskenduge õige kehahoiaku ja hea mehaanika vastuvõtmisele, mitte pehmepalliga nii kõvasti kui võimalik.