Valutas vaagna ulaosad

Sopistunud diskusega patsientide väljavaated on peaaegu sama head. Näiteks pimesoole- või neeruvaagnapõletik võibki esmalt end ilmutada alaseljas. Seda on liiga palju tahta ning inimese vananedes tema lülivaheketaste elastsus väheneb, lihaste jõud raugeb ja kõõlused muutuvad jäigemaks.

Tavaliselt algab see esimesel trimestril hilja ja võib jätkuda paar kuud pärast sünnitust või kauem. Te tunnete, et see on teie kehal madal, alates puusadest kuni kubeme ees või alaselja alt kuni tuharateni.

Paljud naised tunnevad puusavalu konkreetselt. Ehkki te ei pruugi raseduse ajal vaagnavalu täielikku leevendust saada, võite siiski võtta meetmeid selle süvenemise vältimiseks. Abiks võivad olla sellised raviprotseduurid nagu füsioteraapia, puhkamine ja liikumisharjumuste muutmine.

Mis põhjustab raseduse ajal vaagnavalu? Eksperdid usuvad, et vaagnavalu, tuntud ka kui vaagna vöövalu või PGP, on põhjustatud mitmesugustest teguritest, mis on seotud raseduse normaalsete muutustega.

Juba kümnendal nädalal toodab arenev platsenta suurenenud hormooni, mida nimetatakse relaksiiniks, taset.

valutas vaagna ulaosad

Relaxin teeb just seda, mida tema nimi viitab: see lõdvestab sidemeid, mis hoiavad vaagna luid kokku, hõlbustades beebi pea sünnituse ajal läbimist. Selle lõtvumisele võib kaasa aidata ka raseduse ajal kõrgem östrogeeni ja progesterooni tase.

Lõdvestunud sidemed võivad haiget tekitada, kui nad sirutuvad liiga kaugele. Või võivad nad lubada, et luud, mida nad oma kohal hoiavad, liiga kergesti liiguvad. Luud võivad nihkuda ja survestada lähedal asuvaid lihaseid, põhjustades valu. Kaalutõus ja teie muutuv raskuskese võivad samuti kaasa aidata vaagnapiirkonna valudele.

Rasvunud kõht Kõhu esiküljel, kõhuseinalon olenevalt treenituse astmest rohkem või vähem selgelt näha kõhu sirglihasmida kuni naba kõrguseni katkestab kolm põiki kulgevat kitsast kõõlusplaati — intersectiones tendineae. Umbes kõhu keskel on naba. Kõhu ülaosa ümbritsevad alumised roided, mis jooksevad kokku rinnaku tipu mõõkjätke juurde.

Kui teie kõht kasvab, lükatakse teie vaagen edasi ja alaselja kõver muutub rohkem väljendunud. See võib vaeva ja selle ümber asuvaid lihaseid ja sidemeid koormada palju.

Tegelikult on alaseljavalu ja vaagnavalu sageli omavahel seotud. Kellel on raseduse ajal vaagnavalu oht? Mõnel naisel võib vaagnavalu tekkida tõenäolisemalt kui teistel. Võite olla rohkem altid, kui teil on varem olnud vaagnapiirkonna trauma, näiteks varasem seljavigastus või vaagna murd.

Suurenenud riskiga on seotud valutas vaagna ulaosad sellised pingutavad tegevused nagu tõstmine, keerutamine ja painutamine. Ja vaagnavalu kipub korduma. Kuni 75 protsenti naistest, kellel raseduse ajal vaagnavalu ilmneb, teatab seda järgnevatel rasedustel uuesti. Ülekaalulisus ja väga suure lapse kandmine haigus, mida nimetatakse makrosomiaks võib samuti suurendada vaagnaluu riski, kuid tõendid on vastuolulised.

Millised on raseduse ajal vaagnavalu sümptomid? Vaagnavalu põhjustab tavaliselt torkivaid, torkivaid või põletustundeid, mis võivad tekkida puusaluu ülaosast kuni tuharate voldini kas esi- või tagaosas. Paljud naised teatavad puusavalust, teised tunnevad vaagnavalu kehal madalamal. Treppidest üles ja alla minek, istumisasendist tõusmine ja voodis ümberminek võivad olla eriti valusad. Mõnedel naistel on valu öösel hullem, eriti pärast väga aktiivset päeva. Mis on raseduse ajal esinev lümfisüsteemi funktsioonihäire SPD?

Häbememokkade sümfüüs on ühine, kus vaagna kaks külge kohtuvad ees.

Mis põhjustab raseduse ajal vaagnavalu?

Seda toetab sidemete võrk ja kui need sidemed lõdvestuvad, võib liigend liiga palju liikuda. Seda nimetatakse lümfisüsteemi pubis-düsfunktsiooniks SPD ja see põhjustab valu, mis ulatub kergest kuni erutuva valu. Veel üks haigusseisund, mida nimetatakse diastasis symphysis pubis DSPilmneb siis, kui häbemeluu sümfüüsi vahe laieneb liiga kaugele. Liiges laieneb raseduse ajal tavaliselt umbes 2—3 millimeetrit, et laps saaks teie vaagna läbi.

Mõnedel naistel laieneb häbemelihase sümfüüs nii palju, et see muutub ebastabiilseks.

valutas vaagna ulaosad

SPD või DSP kasutamisel võib teil olla raskusi kõndimisega ja valutas vaagna ulaosad toimingutega, näiteks tõstmine ja painutamine. Mis on sacroiliac liigesevalu raseduse ajal? Ristluu liigesed on veel üks piirkond, kus kipub esinema vaagnavalu. Ka siin asuvaid sidemeid valutas vaagna ulaosad relaksiin ja muud raseduse hormoonid.

Kui need sidemed lõdvestuvad liiga palju, võib see põhjustada selle piirkonna luude liikumist ja nihkumist, avaldades survet läheduses asuvatele närvidele ja lihastele. Sakroiliaalse liigesevaluga võib üks vaagna külg valutada rohkem kui teine.

Valu võib kiirguda mööda jalgu alla, reie taha või ette.

valutas vaagna ulaosad

Mis on ümarate sidemete valu raseduse ajal? Teine raseduse ajal esinev vaagnavalu tüüp on ümmargune sidemete valu. On kaks ümmargust ligamenti, mis kinnituvad teie emakaga teie vaagnas. Kui teie emakas raseduse ajal kasvab, venivad ja paksenevad sidemed, et seda kohaneda ja toetada.

Need muudatused võivad põhjustada valu, mis tavaliselt kestab vaid paar sekundit, kui muudate asendit. Ümmargune ligamentide valu on koondunud teie bikiiniliini, kus kubemes kohtub teie jalgadega. Mis vahe on alaseljavalu raseduse ajal vaagnavalul? See võib olla raske öelda, kas teil on vaagnavalu või alaseljavalu. Üks näpunäide on asukoht: alaseljavalu ilmneb ristluus selgroo aluses, vaagnavalu aga selle all. Samuti kipub alaseljavalu olema tuim ja vaagnavalu tunneb teravat.

Kuidas raseduse ajal diagnoositakse vaagnavalu? Kui teil on raseduse ajal valu kuskil, on oluline sellest arstile või ämmaemandale teada anda. Ta soovib veenduda, et teie valu ei ole põhjustatud muudest terviseprobleemidest, ja ta pakub võimalusi leevenduseks.

Teie tervishoiuteenuse pakkuja võib-olla valutas vaagna ulaosad teil teha teatud liikumisteste, et aidata kindlaks teha, kust valu tuleb. Mõnel juhul peate võib-olla vajama ultraheli- või magnetresonantstomograafiat, mis annab pilte pehmete kudede ja luude kohta.

Navigeerimismenüü

Kuidas ravitakse raseduse ajal vaagnavalu? Vaagnavalu korral on saadaval palju ravimeetodeid. Võimalik, et peate ühendama mitu. Ja valutas vaagna ulaosad ei aita mõnikord ravi palju ja vaagnavalu kestab kuni sünnituseni. Raseduse vööd, vööd ja vööd.

  • Valuliigendid vitamiinid
  • Ardo Kaljuvee 1 Oh, kuidas mu selg valutab!
  • Nimekiri koigist liigeste haigustest
  • Kuidas ravida valu liigestes ja jalgade lihastes
  • Mis seda tekitada võib?
  • Kõht – Vikipeedia

Need toimivad vaagnale õrna surve abil liikumise minimeerimiseks. Need võivad olla efektiivsed, kui neid kombineerida õrna treeninguga.

Teie kõhtu ja puusa toetavad padjad võivad leevendada vaagna sidemete pingutusi ja võimaldada teil head und magada. Võimalik, et peate katsetama, et leida endale sobiv. Uuringud näitavad, et teatud harjutused - eriti vees - võivad olla vaagnavalu leevendamisel äärmiselt kasulikud. Küsige oma arstilt või ämmaemandalt saatekirja raseduse spetsialiseerunud füsioterapeudi juurde. Teie kindlustusandja võib maksta kogu kulu või osa sellest.

Samuti võib füsioterapeut õpetada teile, kuidas vältida valu voodist tõusmisel ja igapäevaste toimingute tegemisel. Mõned naised leiavad, et nõelravi aitab vaagnavalu korral.

Kui nõelravi teostab litsentseeritud spetsialist, peetakse emmede ootamiseks ohutuks.

Video: The Skeletal System: It's ALIVE! - CrashCourse Biology #30 2021, Aprill

Atsetaminofeen näiteks Tylenol on käsimüügiravim, mille ohutus raseduse ajal on olnud pikk. Vältige ibuprofeeni Advil, Motrin ja muid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, nagu Aleve ja aspiriin. Mida saaksin raseduse ajal vaagnavalu leevendamiseks teha? Lisaks arsti või ämmaemanda soovitatud ravimeetoditele on päeva jooksul valu vähendamiseks ka võimalusi: Vältige valulikke tegevusi.

Alaseljavalu – haiguse põhjused, vaevused ja diagnoos - Eesti Päevaleht

Piirake ebamugavusi põhjustavaid tegevusi, nagu raske tõstmine ja kandmine, pikka aega seismine või kõndimine ja pingutav treening. Leidke uusi viise, kuidas teha asju, mis teile valu põhjustavad. Näiteks proovige voodist püsti tõusmise asemel sirgelt üles istudes end kõigepealt küljele veeretada ja sellest asendist üles lükata. Tehke sagedasi pause. Proovige puhata kohutavalt spin haiget minut mugavas asendis võimalikult sageli ja nii regulaarselt kui võimalik.

Treeni õrnalt.

  1. Nende nippidega muudad ärevuse oma tugevuseks!
  2. Puusavalu ? Mis seda tekitada võib ? - Reakt Füsioteraapia
  3. Vaagnavalu Raseduse Ajal

Proovige kerget kuni mõõdukat treeningut, näiteks õrnaid kõhu tugevdamise harjutusi ja Kegelsi. Ärge pingutage üle ja vältige jalgade kükitamist või laialivalgustust nõudvaid harjutusi, mis võivad puusavalu süvendada. Harjuta head poosi.

Hoidke selg sirge ja joondatud. Püüa mitte maha vajuda, eriti istudes.

Kandke jää või kuumus. Proovige viis minutit kasutada jääpakki või hõõruda jääkuubikut kohtadesse, kus see valutab. Jää aitab taluda põletikku.

Samal teemal

Kui teil on ka alaseljavalu, võib soojenduspadi olla rahustav - valutas vaagna ulaosad kasutage seda ainult selili, mitte emaka ja lapse ees.

Kuidas on sünnitus ja sünnitus erinevad, kui mul on vaagnavalu? Kui teil on vaagnavalu, võib teie sünnitus ja sünnitus olla mõnevõrra erinevad ja peate võib-olla tegema oma sünniplaanis muudatusi: Tähtajale lähenedes veenduge, et tervishoiuteenuse osutaja on teie seisundi uuesti hinnanud ja testinud teie valu taset ja liikumisulatust.

See teave aitab kindlaks teha, kas sünnituse ja sünnituse ajal tuleb teile teha mingeid erilisi majutusvõimalusi. Eksperdid soovitavad vaagnavaluga naiste sünnitamiseks alternatiivseid positsioone - põlvitada sel ajal, kui keegi toetab sind tagant, lamades külili kellegagi, kes hoiab jalga, või toimetada lapsele neljakesi. Vältige selliseid positsioone nagu kükitamine ja selili lamamine, kui põlved on sirged, ja muutke kindlasti oma positsiooni sageli. Kui valite epiduraalanesteesia või spinaalanesteesia, on oht, et võite oma luud ja sidemed üle treenida, kuna te ei tunne valu, mis võib teie seisundit halvendada.

Enne mis tahes otsuste tegemist teadke sellest võimalusest.