Mida teha olaliigese vigastusega. Kas sinu õlavalu põhjuseks võib olla õla pitsumissündroom?

Üldiselt on nii, et kui paari kuu jooksul õlg mitu korda liigesest välja tuleb, on vaja liigeskapsli, kõõluste ja sidemete suurema pinge alla saamiseks kirurgilist sekkumist. Diagnoosi kinnitab röntgenfilm. Kui tunned pidevat õlavalu, mis segab sinu igapäeva elu, siis tule füsioterapeudi vastuvõtule, koos leiame lahenduse. Harjutusi tehakse kuni mugavuspiirini, kuid õla puhul on oluline sellest vahel ka üle minna. Kõikidest inimkeha liigestest tekib nihestus õlaliigeses kõige sagedamini. Terry Canale „Opartive Orthopadics.

05 Õlaliigese testimine

Rotator cuff tear ingl. Milles seisneb vigastus?

Õlavarreluule õlaliigese lähedal kinnituvad neli lihast, millede ülesandeks on käe tõstmine küljelt üles, käe pöörlevate liigutuste sooritamine õlast. Nende lihaste vigastusega ongi tegemist.

Kuidas tekib vigastus? Vigastuse tekkimise aluseks on nooremas eas inimestel trauma, vanemas eas muutused kõõluste koes.

1. Tervishoiu Akadeemia OÜ: Liigeste vigastused
2. Maiken Mägireporter Jõusaaliski peab oma keha piire tajuma.
3. Õlalihaste rebend - lucyminerals.ee
4. Home Nr.
5. Õlaliigese nihestus e.
6. Õlaliigese ravi käib tihti valu piiril – Ajakiri SPORT

Tavaliselt algavad need muutused verevarustuse häirega. Kõõlusekiududes normaalne struktuur hävib.

See loob aluse kõõluse rebendi tekkimiseks. Samuti ei pruugi olla rebend alguses täielik. See tähendab, et alguses pole käe funktsioon häritud.

• Valu lihases ja liigestes pms-iga
• Folk oiguskaitsevahendeid kanadel
• Õlaliiges on kompleksne süsteem, mis omab inimkehas liigestest kõige suuremat liikumisulatust.
• Gennady witt ravi artroosi
• Slash valu kaela
• Õlaliigese nihestus - lucyminerals.ee

Millised on sümptomid? Osalise rebendi korral võib algselt häirida lihtsalt valu õlaliigese piirkonnas. Kui kõõluserebend on täielik, siis muutub käe tõstmine küljelt jõuetumaks või ei ole seda võimalik üldse teha.

Alates õlakõrguselt on võimalik kätt üles viia, kuid see liigutus on valulik. Ägedas perioodis on vahel turse õlaliigesel.

Mida teha olaliigese vigastusega kõhnal inimesel on tunda rebendi koht kõõluses. Diagnoosimine ehk milliseid uuringuid võib vaja minna Kõõluse rebendi kindlaks tegemist alustatakse kaebustest ja õlaliigese piirkonna katsumisest ja liikuvuse ulatuse määramisest.

Pitsumissündroomi sümptomaatika ja tekkepõhjused

Edasi tehakse röntgenuuring ja ultraheli ehk sonograafia. Tallinnas ja Tartus on võimalik teha täiendavalt veel magnetresonantstomograafia.

Ravivõimalused Kõõluserebendi ulatusest olenevalt rakendatakse tablettravi, taastusravi või kirurgilist ravi. Tablettravi seisneb algselt põletiku ja valuvaigistavate tablettide manustamises. Preparaadid pärinevad mittesterodisete põletiku vastaste ravimite grupist. Diklofenak, Ibuprofen Väga tugeva valusündroomi korral asetatkse käsi lahasele ja valu taandudes alustatakse koheselt ravikehakultuuriga.

Operatsiooni teel on vaja rebenenud kõõlus uuesti kinnitada luu külge või õmmelda kinni.

Õla anatoomia

Taastusravi: Taastusperioodil asetatakse käsi mõneks ajaks spetsiaalsele tugisidemele. Tähtis on kohene spetsiaalsete võimlemisharjutustega alustamine, vastasel juhul võib tekkida liigesjäikus mõneks ~1aasta ajaks. Taastumine peale vigastust on pikaaegne.

Kuna ravi perioodil õlaliiges lahastatakse, siis jääb liikuvus liigesest veidi piiratuks.

Seetõttu on vajalik kindlastia läbida taastusravi seanss. Teatud põhjustel võib jääda piiratud liikuvus ka peale taastusravi. Kuidas vältida vigastust?

Kuna”rotator cuffi”rebendi algpõhjuseks on trauma, siis vältida on raske. Peamine on vältida ülekoormust treenimisel.

Varras sailitada valu vähegi treeningu ajal või peale treeningud on probleemiks valu, siis peaks koormust vähendama ja ennast kontrollida lasta.

• Inimeste liigeste geel
• Minu kaeulatuses valu kui liigestega toodeldud
• Randme- ja põlveliigese tugisidemed on kasutusel nii traumade kui ka ülekoormussündroomide ravis.
• Kreem arthroosi liigeste
• Mazi kate liigeste valudest
• Intensiivne sportlik koormus paneb õlad ohtu - Toit ja trenn - Tervis

Millistel spordialadel vigastus tekib sagedamini? Kõige sagedamini esineb vigastus võrkpalluritel, odavikajatel ja kõikidel tegijatel, kelle liigutused toimuvad sageli ölast kõrgemal.

Raske on välja tuua konkreestet eriala, sest vigastuse aluseks on siiski kõõlusekoe muutus. Retsenseerinud: dr. Kaidu Meitern.